۲

آسیب شناسی ورزشی

پارگی تاندون آشیل

در اوایل ۲۵ تا ۳۰ سالگی تاندون شروع به تغییراتی می کند که نشان از تحلیل رفتن آن است .این تغییرات باعث تضعیف شدن  تاندون می شود.پارگی کامل تاندون آشیل معمولا" در تاندون های...

علت درد جلو زانو و درمان آن

درد جلو زانو یک مسئله متداول است که افراد اهل  ورزش را  تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال این مسئله مختص به این گروه نیست ، زیرا این مشکل در کسانی که...

نحوه درمان آسیب های مزمن

بیشتر آسیب های مزمن ناشی از استفاده مفرط یا حرکت های مکرر هستند.زمانی که این آسیب ها موجب بروز علائم بالینی می شوند در واقع آسیب ها از مدت ها قبل وجود داشته اند...

روش های درمان آسیب حاد

هنگام آسیب عضله، تاندون و رباط عروق موجود نیز دچار پارگی می شوند  در نتیجه خونریزی رخ می دهد و به سرعت در بافت های مجاور پراکنده می شود.خونریزی باعث تورم می گردد  که...

۵

دررفتگی و شکستگی کشکک

کشکک در موقعیتی قرار دارد که در معرض بیشترین ضربات است .دررفتگی، شکستگی کشکک و کاندرومالژیا دو نمونه از صدمات کشکک هستند. صاف شدن غیر طبیعی غضروف کشکک ،کندرومالژیا نامیده می شود که در...

۶

شکستگی استرسی چیست؟

شکستگی استرسی ترک یا خط مو برداشتن استخوان است که می تواند در استخوان به دلیل استفاده مکرر یا طولانی مدت رخ دهد. شایع ترین محل شکستگی استرس استخوان کف پا (متاتارس)، استخوان های...

۰

تاندونیت همسترینگ

عضلات همسترینگ، در قسمت بالایی ران قرار دارند و توسط یک تاندون بزرگ به مفصل زانو متصل شده اند. عضلات همسترینگ نقش مهمی در عملکرد پا و حرکات زانو دارند. آن ها به راست...

تاندونیت چهار سر ران

 پاتلا یا کشکک، استخوانی کوچک است که در جلوی زانو قرار گرفته است. هنگامی که شما زانوی خود را خم و راست می کنید، پاتلا در شیار استخوان ران به سمت بالا و پایین..

آسیب رباط صلیب قدامی در ورزشکاران زن

ورزشکاران زن خیلی بیشتر از وزشکاران مرد از آسیب رباط صلیب قدامی (ACL) رنج می برند. با این وجود دکتر تونینو (جراح ارتوپد مرکز پزشکی دانشگاه لولیا) می گوید که بیشتر این آسیب ها..

درمان آسیب های حاد رباط ها

اصول پایه ای پیشگیری و درمان آسیب ها به طور کلی آسیب های بافت نرم تمایل به بهبود دارند، از طرف دیگر پاسخ های ترمیمی ممکن است بسیار کند باشد. هدف اصلی از هر...

آسیب های مزمن رباط ، تاندون و عضله

عللی که باعث ایجاد آسیب های مزمن می شود متفاوت هستند. این دلایل را به صورت زیر می توان دسته بندی کرد: درمان ناقص آسیب های حاد، بازتوانی ناکافی و یا شرایطی که ترمیم...

پاسخ بافت های مختلف بدن به آسیب های حاد

بسیاری از ویژگی های آسیب در بافت های مختلف بدن مشابه با هم است. اما هر بافتی ویژگی های خاص خود را دارد و در روند بهبود پاسخ های خاصی را نشان می دهد....

پارگی حاد رباط ، تاندون و عضله

پارگی حاد رباط ثبات مفصل بیشتر توسط لیگامنت ها یا رباط ها برقرار می شود. به همین جهت غالبا رباط ها در معرض نیروهای کششی قرار می گیرند. اگر مفصل در یک دامنه غیرطبیعی...

۰

آسیب شناسی ورزشی

پیشگیری از آسیب دیدگی در بسکتبال

آیا می دانید نیروهایی که هنگام انجام بعضی از حرکات رایج بر بدن وارد می شود ممکن است به ۱۲ برابر وزن فرد می رسد؟! (Bishop, 2004) مقدمه آسیب دیدگی در ورزش های حرفه...

تاندونیت پاتلا یا کشکک

تاندون پاتلا، تاندونی است که استخوان پاتلا (کشکک) را به استخوان تیبیا یا درشت نی (یکی از دو استخوان ساق پا در زیر زانو) متصل می کند. این تاندون نقش مهمی را در بهره...

التهاب تاندون کف پایی ، فاشئیت پلانتار

التهاب تاندون کف پایی  یا فاشئیت پلانتار، تورم بافت ضخیمی در کف پا است. فاشیای پلانتار، نوار ضخیمی از بافت در کف پای می باشد که کارش ایجاد و پشتیبانی از قوس پا است....

بانداژ کشی آسیب ورزشی

بانداژ الاستیک یا بانداژ کشی یک سری باندهای کشی هستند برای بانداژ کردن نواحی از بدن که دچار آسیب شده اند به کار می روند. این باندهای کشی پهنایی متغیر از ۲ تا ۶...

ازگود شلاتر ،درد جلوی زانو در نوجوانان

بیماری ازگود شلاتر ( Osgood Schlatter ) یکی از شایع ترین علل درد زانو در ورزشکاران نوجوان است. این بیماری سبب درد جلو و پایین زانو ( روی قسمت بالای استخوان درشت نی ساق...

آسیب ورزشی در مبتدیان

وقتی وارد یک سالن ورزشی می شوید، آن هم در رشته ای که به شدت به آن علاقمند هستید افرادی را می بینید که در آن رشته از توانایی بالای برخوردار هستند.همین برای شما...

آسیب ورزشی بازیکنان زن فوتسال

در بین تمام رشته های ورزشی، فوتبال به دلیل جذابیت خاصی که دارد، یکی از پرطرفدارترین ورزش های پربرخورد دنیا محسوب می شود.  این ورزش در ایران نیز یکی از ورزش های پرطرفدار بین

زنان ورزشکار و قاعدگی

پس از تصویب ورزش زنان در بازی های المپیک، از سال ۱۹۱۲ حضور زنان در عرصه های ورزشی افزایش یافت. میلیون ها زن در سطح جهان به ورزش های رقابتی و یا تفریحی روی...

جلوگیری از آسیب های ورزشی در والیبال

برای جلوگیری از هر نوع آُسیب ورزشی رعایت یکسری نکات الزامی است.در این مطلب چند نکته را برای والیبالیست ها آماده کرده ایم تا ضمن رعایت آن مانع آسیب دیدگی شوند. ۱-همواره قبل از...

آسیب های والیبال

والیبال نیز مانند سایر رشته های ورزشی آسیب های مختص به خود را دارد و لازم است یک والیبالیست و یا یک مربی والیبال با این آسیب ها آشنایی داشته باشند ، تا بتواند...

آشنایی با نوارهای درمانی کینزیو تیپ

امروزه قهرمانان ورزشی را می بینید که ‌ بر بدن های خود چسب هایی با رنگ های مختلف چسبانده اند شاید برای شما هم  سوال های زیادی را مبنی بر نقش و کارکرد آن...

آسیب های ورزش در شنا

آیا می دانید شایع ترین آسیب های ورزش در شنا چیست ؟ آسیب های شنا اغلب از نوع آسیب های مزمن می باشند و مکانیسم ایجاد آن ها به علت استفاده بیش از حد...

قفل شدن زانو نشانه چیست؟ و روش های درمان آن

روی زمین چهار زانو نشسته اید و ناگهان می بینید نمی توانید بلند شوید! یا در حال ورزش ناگهان زانویتان را نمی توانید خم کنید.انگار گیره ای پایتان را نگاه داشته و نمی گذارد...

تاندونیت چیست؟

ورزشکاران با اکثر آسیب ها ورزشی دسته  و پنجه نرم می کنند، شاید از اصطلاحات علمی آن و یا  نام علمی آسیب مورد نظر مطلع  نباشند، اما به محض بیان کردن علائم آن آسیب...

علل درد عضلانی تأخیر یافته

هر وقت شما به یک فعالیت فیزیکی در حد غیر معمول مشغول می شوید، خواه بنلد کردن یک شیء سنگین یا دویدن و یا حتی حرکت دادن اثاثیه منزل. این فشارها و کشش ها...

انواع آسیب های ورزش های رزمی

بر خلاف آنچه تصور همگانی است میزان بروز آسیب های جدی در این ورزش به نسبت پائین است مثلاً میزان بروز آسیب در ورزش های رزمی در حدود ۱۰/۱ فوتبال است و ۲/۱ کشتی...

کشیدگی عضلات کشاله ران ، درمان و پیشگیری

کشیدگی عضلات کشاله ران  از آسیب های شایع ورزشی است. این کشیدگی ها همچنین می توانند در اثر فعالیت های بدنی شدید در کسانی که آمادگی ندارند هم ایجاد شوند. عضلات زیادی در ناحیه...

سوزش عضلات پس از ورزش

اکثر افراد پس از ورزش کردن و انجام فعالیت های ورزشی در عضلات خود احساس خستگی و سوزش عضلات می کنند. این احساس به ویژه هنگامی است که فعالیت های بدنی متناسب با آمادگی...

درد پهلو هنگام دویدن و درمان آن

 زمانی که در حال ورزش هستید ناگهان در پهلوی خود درد شدیدی احساس می کنید. هر کسی پاهای خود را بالا و پائین ببرد و در همان حال به سرعت نفس بکشد، دچار درد...

شین اسپلینت علت درد ساق در ورزشکاران

 شاید شما هم از جمله ورزشکارانی باشید که در ناحیه ساق پا دردی را احساس می کنید.و برایتان جای سوال داشته باشد که علت این درد چیست؟  گرچه اغلب درد هایی که در ناحیه...

شکستگی استرسی استخوان های کف پا

با افزایش اقبال عمومی برای تناسب اندام و به تبع آن افزایش میزان پرداختن به ورزش درصد بروز شکستگی های استرس در نواحی مختلف بدن و بخصوص در اندام تحتانی افزایش یافته است.استخوان های...

التهاب تاندون آشیل

تاندون آشیل بزرگترین و مهمترین تاندون عضلانی در بدن است . تاندون آشیل تاندون عضله سه سر ساقی است و در پائین به استخوان پاشنه پا اتصال دارد. التهاب و آسیب های آن علل...

کمپرس گرم و سرد در آسیب ورزشی

شما می دانید که در آسیب دیدگی ها باید از خوددرمانی خودداری کنید و به پزشک مراجعه کنید تا دچار عارضه نشوید. اما آیا می دانید در آسیب دیدگی ها چگونه باید از کمپرس...

آسیب رباط صلیبی ACL یا قدامی

درد زانو و آسیب های ورزشی زانو در ورزشکاران شایع است .زانو بعد از مچ پا شایع ترین محل صدمات ورزشی است.صدمات رباط صلیبی قدامی یکی از علل شایع زانودرد حاد و مزمن است.جراحات...

آسیب دیسک ناحیه پشت

آسیب دیسک ناحیه پشت اولین بار در سال ۱۸۳۸ تشریح شد. بخاطر اثر حمایتی قفسه سینه آسیب دیدگی دیسک ناحیه پشت غیر معمول است. شباهت علائم آسیب دیدگی دیسک پشت به علائم آسیب دیدگی...

پیشگیری و درمان گرفتگی عضله

گرفتگی عضله که گاهی به آن کرمپ Muscle cramp هم می گویند در واقع انقباض شدید و غیر ارادی یک عضله است. این گرفتگی همراه با درد شدیدی است که در محل عضله احساس...

آسیب های عضلانی در ورزش

آسیب های عضلانی در زمره شایع ترین آسیب به شمار می رود، که معمولا" به نحو خوبی پیشگیری و یا درمان نمی شود۰...

آسیب شناسی ورزشی

آسیب دیدگی های رایج در ورزش

در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ارزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر ۱۰۰۰ ساعت بیـش از ۵...

۱۵گانگلیون یا کیست مچ دست

گانگیلون با اصطلاحات: ورم  یا کیست مچ دست یا آب آوردن آسیب شناسی  در مورد منشاء گانگلیون نظریات مختلفی وجود دارد . برخی عقیده دارند که در حقیقت تومورهای خوش خیم نیام وتر یا...

پیچ خوردگی مچ پا و درمان آن

مچ پا به دلیل عملکرد بالا و همچنین تحمل وزن بدن در فعالیت های ورزشی  بسیار آسیب پذیر است .آسیب های مچ پا شایع ترین آسیب ورزشی محسوب می گردد . ۸۵% از صدمات...

علت گرفتگی عضلات و درمان آن

گرفتگی عضلانی یکی از دردها و آسیب های شایع است که اکثر ورزشکاران آن را تجربه می کنند. البته بسیاری از افراد مانند افراد مسن بالای ۶۰ سال و پس از مصرف برخی از...

آسیب های ورزشی و کمک های اولیه

آسیب های ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کشش های متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند....